Положительные эмоции человека наполняют его жизнь яркими эмоциями и красками. Однако эмоциональная сфера содержит и мрачные тона, определяемые эмоциями негативными, способными превращать жизнь в нечто трудно выносимое. Одной из таких эмоций является тревожность – эмоциональное состояние, связанное с надвигающейся опасностью, с ожиданием неприятностей, неблагоприятных событий, и возникающее, как правило, по несущественному поводу или даже без него. Немотивированное продолжительное чувство тревоги причиняет значительный дискомфорт, мешает нормальному существованию в социуме и отрицательно влияет на качество жизни.

Тревожность может быть вызвана мыслью или чувством, которое пугает или заставляет чувствовать себя под угрозой, бессильным, несчастным или никому не нужным. Иногда тревожность может быть связана с высокими требованиями, чувством стыда или вины.

Тревожность – это внутренняя реакция человека на угрозу или опасность, не всегда в реалиях существующие, это сигнальная система, чувствительность которой своя у каждого индивидуума.

Как правило, человек игнорирует чувство тревоги, глотает обиду, молча переживает дискомфорт. Со временем накопленные невыраженные эмоции могут привести к срыву механизмов адаптации организма и вместе с этим к патологической тревожности и к заболеваниям, через которые она выбирается наружу.

Чтобы подобного не произошло, необходимо научиться управлять своими эмоциями, тревогой и страхами. Цель настоящей программы – дать вам эти умения.

Кому нужна эта программа («показания к применению»).

Прописать себе настоящую программу Вы должны себе в том случае, если заметили, что у Вас:

• теряется способность спокойно и бесконфликтно коммуницировать с окружающими людьми;
• появилось ощущение безнадёжности;
• притупляется острота восприятия происходящего вокруг, снижается чувствительность;
• появились признаки виктимности (формируется характер жертвы);
• снижается работоспособность;
• не хватает мотивации и сил для успешного завершения начатого;
• произошло резкое занижение самооценки;
• начались проблемы со здоровьем, появились бессонница, физическое и психическое истощение, психосоматические заболевания.

Форма, режим и содержание занятий.

Программа предполагает два занятия, проводимых онлайн и разнесённых по времени на одну неделю.

Продолжительность каждого занятия – один час.

На первом, теоретическом, занятии Вы узнаете всё о Ваших эмоциях и об управлении ими. После его окончания Вы с помощью коуча сформулируете себе домашнее задание.

Формат второго занятия – коуч-сессия, на которой Вы сможете окончательно проработать состояние фоновой тревожности и ответить на вопросы, с которыми Вы не смогли разобраться самостоятельно.

Планируемые результаты.

По окончанию прохождения программы Вы приобретёте способность видеть и осознавать свои эмоции, контролировать и управлять ими. Кроме того, в ходе коуч-сессии Вы сможете проработать свой конкретный запрос и получите понимание того, что необходимо сделать для успешного достижения цели, с ним связанной.

Стоимость услуги: 10 000 рублей